炎炎烈日，一不小心就中暑了。

不过有一种疾病来势汹汹，症状跟中暑很像，稍不留神就可能要命！

一、夏季心脏病高发期

心血管疾病一直以来都是危害人们健康的一大“杀手”，尤其是在高温季节，是心梗的高发季。

夏季持续高温，人体出汗多，血液粘稠度升高，睡眠不足，室内外温差变化太大导致血压波动大等因素，都可能诱发心梗。

加之一些老年人本身有基础性疾病，生活方式不健康等原因，心肌梗死的患者会明显增多。

二、辨别心梗和中暑

高温天，心梗和中暑都是高发病，且部分症状也相似，大家要注意区分。

1.发病环境

是否在容易中暑的环境（如高温、高湿或密闭空间）下发病。

2.出汗

中暑时出汗以前胸、后背、额头、脖子、腋下等为主，且皮肤温度升高；

心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。

3.胸闷轻重

中暑时胸闷相对轻微，而急性心梗是突然发作胸痛，剧烈而时间相对持久，伴有全身不适，常有压榨感和濒死感。

注意：如果出现类似中暑的症状，先要采取消暑措施，如通风、补充水分等；若症状持续不缓解，要送医院进一步检查。

三、如何预防夏季心梗

1.不贪凉

温度的突然变化，如突然地降温或升温，可能诱发急性心肌梗死。

应做到不贪凉，适度降温，室内外温差不要过大。

2.多饮水

多饮水，避免血液黏稠度增高。

由于每个人出汗多少不同，每日所需水分也不同。以每天1500毫升尿为准，只要有这么多尿量就表示人体内水分足够。

3.清淡饮食

进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加、血小板聚集性增高。

在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

4.谨防便秘

便秘在老年人当中十分常见。

临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见，老年人必须引起足够的重视，保持大便通畅。

5.适量运动

冠心病患者运动干预可以明显延缓动脉硬化，减少心肌重构和改善心肌缺血。

有氧运动干预能使冠心病患者产生缺血预适应，提高心肌对缺氧的耐受力，降低潜在的致命性心律失常风险。

抗阻运动可提高肌肉力量和耐力，同样可改善体适能让健康获益。

6.稳定情绪

稳定情绪，保持平和愉悦的心情，避免交感神经兴奋，使得心跳加快、血管收缩。

温馨提示

有高血压、糖尿病的患者，一定要注意监测血压、血糖。

夏季用药种类和剂量都会有所不同，建议在医生指导下调整用药剂量。

一旦发现病情变化，便于及时就医。

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