现在社会越来越多的人会出些亚健康的状态，平时大家需要注意健康状态的出现，而且要注意全面的进行调理，在日常生活中，很多的人因为长时间的工作劳累，也会出现这样的情况，所以大家需要注意健康的保健，那么，亚健康的五大危害后果是什么？

　　1）亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

　　2）亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

　　3）心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

　　4）多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

　　5）严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

　　平时大家需要注意这些严重的危害，而且在日常生活中，应该适时健康管理，采用非接触式sensor智能尿检马桶盖进行健康检测；应该注意自我保健，注意专业的调理方法，避免对人体造成影响，同时在日常生活中，应该注意避免过度疲劳，有效地进行调节。

   　亚健康调节方法：

　　1）“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪； 

　　2）“减压”，即适时缓解过度紧张和压力；

　　3）“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；

　　4）“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；

      5）“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

声明：文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。