前段时间，41岁的演员刘伯勋因心梗离世。正值演员的“黄金时期”却溘然离世，网友们纷纷惋惜悼念。

比起以往的震惊，近些年来，大家对于中青年人罹患心梗的消息似乎已有些“习惯”了。

心梗早已不再是“老年病”！

一、心梗盯上了年轻人

据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，其中43%的人在40岁以下。

有研究显示，高压力、情绪波动大、劳累过度、大量吸烟、饮酒等因素，是年轻人心梗的重要诱因。

与老年人心梗不同，青壮年心梗具有发病急、猝死率高的显著特点。

这意味着，青壮年心梗往往比老年人心梗更为凶险。

因此，能够及时识别心梗信号，对后续的救治显得更为重要。

二、及时察觉心梗征兆

心梗发作时，身体会出现血或氧的“供不应求”，典型的心梗有以下几个特点：

1.疼痛

近70%表现为胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感。

2.持续时间长

心梗的胸痛持续时间较长，多超过20分钟且不能自行缓解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。

严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、一过性意识障碍、晕倒、尿量迅速减少等现象。

三、心梗发作不能耽误

对心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。

从发病开始算，理想的时间是120分钟内。

如果患者的症状高度怀疑心梗，记住以下的正确做法：

1.平静等待救援

陪同人员应第一时间拨打120急救电话，如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物。

2.嘱咐患者平躺

在等待急救人员时，让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气，不要让病人有过多活动。

注意：如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏。

远离心梗我们应该怎么做？

一是生活有规律，早睡早起，每晚睡足８小时，避免熬夜工作、精神紧张。

二是坚持规律运动，避免久坐，坚持适度的有氧运动，保持正常体重、增强心肺功。

三是低盐低脂、清淡饮食，按时进餐、饮食有节；

四是戒烟限酒，吸烟与冠状动脉硬化明显相关，大量饮酒可使血压升高，增加心脏负担。

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