瑞蛇献瑞，福泽万家。春节期间，外出旅行、聚会、聚餐等活动增多，疾病和安全风险也增加。在此，提醒大家：

一、健康饮食、饮酒适量

保持营养均衡，适量摄取蛋白质与脂肪，减少油腻食品摄入。保持饮食规律，避免过量进食，多吃蔬菜水果。亲朋聚会时，饮酒需适量。此外，选择新鲜干净食材，外出就餐时选择信誉好、卫生佳的餐馆，并留意餐具清洁，以确保饮食安全与健康。

二、常见传染病的预防

冬季是流感、诺如等传染病的高发季节，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，室内经常开窗通风，科学佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻。尽量避免前往人群密集的地方。积极接种流感疫苗、肺炎疫苗等，增强免疫力，减少感染发病和重症风险。

三、心血管疾病的预防

春节期间，人们常常会因为暴饮暴食、熬夜等原因导致心血管负担加重，从而引发心血管疾病。因此，需注意健康饮食，避免高脂、高盐、高糖食物，多食用富含纤维的食物。适量运动，保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适量运动，保持情绪稳定，避免大喜大悲；高血压、糖尿病患者等高风险人群要定期监测血压、血糖等指标，规范服药。

四、食源性疾病的预防

节假日期间，聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。选用卫生合格的饮用水或喝开水，食物要烧熟煮透，特别是肉蛋生鲜类食品。避免食用变质、超过保质期的食品是关键，其次，处理加工食材时，注意生熟分开，避免交叉污染；定期对餐具进行消毒，保持餐具、厨具和厨房环境的清洁。

五、非职业性一氧化碳中毒预防

冬春季是一氧化碳中毒的高发季节。非职业性一氧化碳中毒的主要发生场所为家庭。不在通风不良的环境中使用煤炉、炭火等取暖，正确安装和使用燃气、煤气热水器；定期检查煤气灶或煤气管道，避免发生气体泄漏；不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内长时间停留，车辆长时间停驶时如开空调切不可将车窗全部关闭。

六、防止意外伤害

春节期间，居家应注意用电、用火、用气安全。鞭炮炸伤事件屡见不鲜，家长们需加强对孩子的教育，培养他们的安全意识，以防不测。

外出旅行时注意交通安全，遵守交通规则，不酒驾、不疲劳驾驶。进行游玩或运动时也要做好相应的防护措施。

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