体检查出尿酸偏高，就等于离痛风近了一步。一旦尿酸持续升高，很容易形成结晶，引发关节红肿、刺痛，发作起来十分难受。

想要远离痛风，除了管住嘴、迈开腿，日常喝对饮品也很关键。今天分享6款天然碱性饮品，食材常见、做法简单，坚持饮用能帮助促进尿酸排泄，平稳指标，起到不错的预防作用。

1：柠檬水

2：苦瓜汁

3：芹菜汁

4：黄瓜汁

5：冬瓜汤

6：西兰花鸡蛋汤

重要提醒：

1. 六款碱性水只是食疗辅助，不能替代降尿酸药物；尿酸数值严重超标、痛风频繁发作，一定要遵从医生治疗方案。

2. 预防痛风核心：每日饮水1500–2500ml、少海鲜啤酒动物内脏、少熬夜、适度快走锻炼。

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